Περιγραφή
Διάρκεια: 120'
Μαθήματα Kundalini Yoga ως ολοκληρωμένη εμπειρία θεωρίας και πράξης, που δεν περιορίζεται στη σωματική άσκηση αλλά αφορά το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Κάθε μάθημα διαρκεί 2 ώρες και περιλαμβάνει θεωρία και διδασκαλία των βασικών αρχών του Kundalini Yoga και του διαλογισμού, kriyas (σύνολα στάσεων, κίνησης και αναπνοής), pranayama (ασκήσεις αναπνοής) και μάντρα, καθώς και διαλογισμό και βαθιά χαλάρωση.
Τα μαθήματα διδάσκει η Σάρλοτ, πιστοποιημένη δασκάλα Kundalini Yoga (KRI Level 1, Aquarian Curriculum), που διδάσκει στα ελληνικά και τα γαλλικά. Απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας, καθώς προσαρμόζονται στις ανάγκες του καθενός.
Οι συμμετέχοντες χρειάζεται να έχουν μαζί τους άνετα ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία κίνησης, ένα μπουκάλι νερό και, αν θέλουν, μια πετσέτα ή μια κουβέρτα, ενώ τα στρώματα yoga παρέχονται.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, κάθε Τετάρτη πρωί και βράδυ.