Περιγραφή
Διάρκεια: 270'
Πώς συνδέονται η καρδιά, ο εγκέφαλος και τα συναισθήματα και πώς μπορεί κανείς να εκπαιδεύσει τον εαυτό του ώστε να διαχειρίζεται αποτελεσματικότερα το στρες και τις συναισθηματικές προκλήσεις;
Ο Δρ Γιώργος Χαριτάκης, ιατρός καρδιολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αιγαίου και HeartMath Trainer, παρουσιάζει ένα διήμερο βιωματικό σεμινάριο που συνδυάζει γνώση και πρακτική εφαρμογή.
Το σεμινάριο εξετάζει τη νευροπλαστικότητα, την επικοινωνία καρδιάς–εγκεφάλου, τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV), τη δύναμη της αναπνοής και των συναισθημάτων, το στρες, την ανθεκτικότητα και τη συνοχή, μέσα από θεωρία και βιωματικές τεχνικές HeartMath.
Δεν απαιτούνται προηγούμενες γνώσεις, ενώ η Οικία Κατακουζηνού ανοίγει για το κοινό 15 λεπτά πριν από την έναρξη.