Ο όρος Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) εστιάζει κυρίως στην απαλλαγή του ατόμου από το άγχος και το καθημερινό stress. Βασικός στόχος της είναι η βελτίωση της ποιότητας της ζωής, καθώς και η πνευματική και ψυχική ισορροπία. 

Οι δραστηριότητες της ενσυνειδητότητας παρουσιάζουν κοινά με το διαλογισμό, αφού αποτελούν τρόπους διαχείρισης των σκέψεων και των συναισθημάτων, και εστιάζουν κατά βάση στο παρόν, μέσα από βιωματικές ασκήσεις και όχι μόνο.
Η Νίκη Ζάβρα μας καλεί να την ακολουθήσουμε σε ένα ταξίδι κατά τη διάρκεια του οποίου θα έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας, θα αφουγκραστούμε τις ανάγκες μας και μέσα από διάφορες ασκήσεις θα εστιάσουμε στη βελτίωση της καθημερινότητάς μας και την εσωτερική μας ηρεμία/ισορροπία.
Σήμερα αυτό το χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ! 

Την Κυριακή 4 Οκτωβρίου στις 12.00 ανοιχτή συνάντηση γνωριμίας με το εργαστήριο. 
Φοράμε άνετα ρούχα και κλείνουμε άμεσα τη θέση μας μιας και λόγω των έκτακτων συνθηκών η ομάδα θα είναι εξαιρετικά ολιγομελής.

Η ομάδα θα είναι εξαιρετικά ολιγομελής και απαιτείται κράτηση θέσης. Παρουσίες χωρίς κράτηση δεν θα γίνονται δεκτές. 

Συντονισμός εργαστηρίου: Νίκη Ζάβρα

Αναδημοσίευση από δελτίο Τύπου.