Ένας δημιουργικός τρόπος εκγύμνασης που βοηθάει στη διατήρηση της σωστής στάσης σώματος και συντελεί στη βελτίωση της ευλυγισίας.

Οι συνολικά 500 ασκήσεις της μεθόδου είναι κατάλληλες για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, αρχάριους και προχωρημένους. Πραγματοποιείται πάνω σε στρώματα και με ειδικά όργανα γυμναστικής (δαχτυλίδια, λάστιχα, μπάλες). Η μέθοδος pilates δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος και επικεντρώνεται στους κοιλιακούς, ραχιαίους και την πλάτη. Οι ασκήσεις pilates, εκτός από τη σωματική εκγύμναση, βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης, στη μείωση των συμπτωμάτων της κόπωσης και στην αποβολή του στρες.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

• Δευτέρα 5/6 - 08.00-09.00
3, 10, 17**, 24**, 31**/7 

• Τετάρτη 7,28/6 - 08.00-09.00
5, 12**, 19**, 26/7 

• Παρασκευή 2,9,30/6 - 08.00-09.00
7, 14**,21**, 28/7

Πανοραμικά σκαλιά
**Ξέφωτο

• Τετάρτη 7,28/6 - 19.00-20.30
5, 12*, 19*, 26*/7

• Πέμπτη 1,8,29/6 - 19.00-20.30
6, 13*, 20*, 27/7

Πανοραμικά σκαλιά
*Ξέφωτο